Padecimientos cardiovasculares y la diabetes van en
aumento en México, actualmente se estima que 1 de
cada 6 adultos mexicanos sufren de dichas enfermedades.
La Organización de las Naciones Unidas reveló en el informe “El estado mundial de la agricultura y la alimentación 2013”, que México ha superado a Estados Unidos como el país con mayor obesidad en el mundo,
donde el 32.8% de los mexicanos cuentan con obesidad y el 70% con sobrepeso.
No entres en esta ESTADÍSTICA, ya que tan sólo en 5 pasos puedes generar un cambio radical en tu salud:
• Muévete . . . . camina más.
• Toma agua, al levantarte dos vasos, 2 litros durante el día y un vaso antes de acostarte, y desde luego evita los refrescos.
• Come frutas y verduras en varias raciones al día.
• Mídete al comer (come menos pan y tortillas)
• Comparte información sobre alimentación sana, ejercicio, eventos deportivos, etc.
¿Y tú, qué iniciativa realizas con tus compañeros de
trabajo para llevar una vida más saludable y
productiva?
